مع التقدم في العمر تزداد مخاطر أمراض القلب، لكن هناك بعض التغييرات البسيطة في النظام الغذائي تؤدي دورا مهما في حماية القلب وتقليل هذه المخاطر.

ويعد الكوليسترول ونوعية الكربوهيدرات من أبرز العوامل المؤثرة في صحة القلب والأوعية الدموية، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

هل الشيخوخة عامل خطر رئيسي لأمراض القلب؟ التقدم في العمر أحد أهم عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب، حيث تزداد احتمالات ضعف الأوعية الدموية وارتفاع معدلات الإصابة مع التقدم في السن.

كيف يؤثر الكوليسترول على صحة القلب؟ يؤدي الكوليسترول دورا محوريا في صحة القلب، نظرا لأن ارتفاع الكوليسترول الضار وانخفاض الكوليسترول الجيد (HDL) يؤديان إلى تراكم الدهون في الشرايين، ما يزيد من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

هل جميع الكربوهيدرات ضارة للقلب؟ الكربوهيدرات ليست متساوية، فالمكررة مثل السكر الأبيض والخبز الأبيض والمشروبات المحلاة تضر القلب، بينما تسهم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي