كشف تقرير صحي أن بعض أنواع الشاي قد تساعد على خفض مستويات السكر في الدم، إلى جانب دورها في تحسين حساسية الإنسولين ودعم الصحة العامة، خاصة عند تناولها دون سكر أو إضافات صناعية.
وأوضح العلماء أن أنواع الشاي المختلفة تنحدر من نبتة واحدة، لكنها تمر بطرق معالجة مختلفة تمنحه ألواناً ونكهات متباينة، كما تحتوي على مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة، التي ارتبطت بتحسين تنظيم السكر في الدم، بحسب موقع Diabetes Care Community.
الأفضل.. الشاي الأخضر وسكر الدم حصد الشاي الأخضر تقييماً مرتفعاً في إدارة مستويات السكر؛ إذ أشارت دراسات إلى قدرته على خفض سكر الصيام وتقليل الهيموجلوبين السكري.
وأسهم الشاي الأخضر في خفض الكوليسترول الضار، ودعم صحة الأوعية الدموية، إضافة إلى تعزيز حرق الدهون وتنشيط الأيض، ما يجعله خياراً مناسباً للراغبين في ضبط الوزن.
أنواع شاي فعالة لخفض سكر الدم أوضح خبراء التغذية أن الشاي الأسود والأبيض والأولونج يقدمون فوائد مشابهة، بفضل غناهم بمضادات.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية
