يطرح النظام الغذائي المعتمد على الأرز خيارًا رئيسيًا يعتمد على تناول الأرز مع إدراج الفواكه والخضراوات، وتخفيف الدهون والبروتين والملح بشكل واضح. ويُذكر أنه كان في الأصل علاجًا طبيًا لمرضى القلب والكلى، ثم تطور لاحقًا ليصبح خيارًا شائعًا لفقدان الوزن. يعتمد النظام على تقليل السعرات وتبسيط المكونات، وهو ما يفسر فقدان الوزن بسرعة في الأسابيع الأولى، مع الإشارة إلى أن جزءًا من الخسارة قد يعود إلى فقدان الماء وليس الدهون فحسب.
فوائد النظام يؤكد الخبراء أن النظام قد يساهم في خفض ضغط الدم عبر تقليل استهلاك الصوديوم، كما يساعد في تحسين صحة القلب وخفض الكوليسترول. كما يخفف العبء على الكلى ويساعد في تقليل احتباس السوائل، وهو ما يفسر انخفاض الوزن السريع خلال الأيام الأولى من تطبيقه. ورغم ذلك تبقى النتائج مزيجًا من فقدان الماء وفقدان الدهون،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
