مع التطور التكنولوجي السريع في السنوات الأخيرة، أصبح الكمبيوتر والموبايل جزءاً أساسياً من حياة الأطفال اليومية. فهم يقضون ساعات طويلة أمام الشاشات، سواء للعب، التعلُّم، أو التواصل الاجتماعي. وهذا الاستخدام المكثّف لهذه الأجهزة الرقمية، يطرح سؤالاً مهماً: هل يؤدي الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية إلى زيادة الأمراض الحديثة عند الأطفال؟
لهذا الغرض، كان اللقاء والدكتور محمد حسنين راضي، أستاذ البرمجيات الإليكترونية للتعرُّف إلى تأثير الاستخدام المفرِط للكمبيوتر والموبايل، ومدى ارتباطه بظهور مجموعة من المشكلات الصحية، كمشاكل الرؤية، اضطرابات النوم، زيادة الوزن، وظهور أعراض القلق والاكتئاب. مع توضيح لبعض العلامات التحذيرية، والنصائح العملية للأهل للحد من المخاطر.
اهتمي بفهم العلاقة بين الطفل والأجهزة الإلكترونية الأطفال اليوم معرَّضون للشاشات منذ سن مبكرة؛ نظراً لما يقدّمه الموبايل والكمبيوتر من تجارِب تفاعلية وجذابة، تعليمية وترفيهية، لكنهما يحملان أيضاً مخاطر كبيرة عند الإفراط في استخدامهما. وسبب ذلك، أن الأجهزة الحديثة تطلق ضوءاً أزرق يؤثّر على العين والجهاز العصبي، بجانب أن الاستخدام الطويل يؤدي إلى قلة حركة الطفل، وزيادة الجلوس لفترات طويلة؛ مما يَزيد من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة مستقبلاً.
تعرّفي إلى الأمراض الحديثة المرتبطة بالاستخدام المفرِط للشاشات مشاكل النظر والعيون من أكثر المشكلات شيوعاً بين الأطفال الذين يقضون وقتاً طويلاً أمام الشاشات:
إجهاد العين الرقمي: الشعور بالحرقة، الحكة، أو جفاف العين.
الرؤية الضبابية: صعوبة التركيز على الأشياء القريبة والبعيدة.
زيادة قِصر النظر: الدراسات الحديثة أظهرت أن الاستخدام الطويل للشاشات يَزيد من معدل قِصر النظر عند الطفل.
اضطرابات النوم
استخدام الموبايل والكمبيوتر قبل النوم يؤثّر على جودة النوم ومدة النوم؛ بسبب ضوء الشاشات الأزرق الذي يقلل إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم.
الانشغال بالمحتوى الرقمي مثل الألعاب أو الفيديوهات، يؤدي إلى تأخُّر النوم والشعور بالتعب خلال اليوم؛ خاصة الذين يعانون من اضطرابات النوم، يصبحون أكثر عُرضة لتقلُّب المزاج، ضعف التركيز، وتراجُع الأداء الدراسي.
زيادة الوزن والسِمنة
الجلوس الطويل أمام الشاشات يقلل النشاط البدني؛ مما يَزيد من مخاطر زيادة الوزن والسِمنة المبكرة. مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب قلة الحركة.
ارتفاع مستوى الكوليسترول أو السكريات في الدم عند الأطفال الأكبر سناً؛ حيث إن كلّ ساعة إضافية أمام الشاشات، ترتبط بزيادة ملحوظة في مؤشر كتلة الجسم.
مشاكل في الجهاز العصبي والسلوك الاستخدام المفرِط للأجهزة الرقمية، يمكن أن يؤدي إلى تغيّرات في سلوك الأطفال ومهاراتهم الاجتماعية. صعوبة التركيز والانتباه في المدرسة. زيادة العصبية والانفعال السريع. مشاكل في التفاعل الاجتماعي والتواصل الوجهي مع الآخرين. إضافة إلى أن الأطفال الذين يقضون وقتاً أطول أمام الشاشات، يُظهرون ميلاً للعزلة والانطواء مقارنةً بأقرانهم.
أعراض القلق والاكتئاب
ارتباط واضح بين الإفراط في استخدام الأجهزة الرقمية وظهور مشاعر.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مجلة سيدتي
