يمثل تساقط الشعر مصدر قلق للكثير من النساء، خاصة عند ملاحظة زيادة الشعر المتساقط أثناء التمشيط أو التصفيف، وبين الطبيعي والمقلق، تبقى العناية الصحيحة والروتين المتوازن هما الأساس للحفاظ على قوة الشعر وصحته، فكيف يمكنكِ حماية شعرك واستعادة لمعانه وكثافته؟
روتين ذكي يحمي شعرك من التساقط تساقط الشعر بمعدلات بسيطة يعد جزءا طبيعيا من دورة نموه، لكن زيادته قد تشير إلى عوامل تحتاج إلى الانتباه، ولتقوية الشعر والحد من تساقطه، يمكن اتباع مجموعة من الخطوات الأساسية التي تدعم صحة فروة الرأس والبصيلات.
أولى هذه الخطوات هي الاهتمام بالنظام الغذائي، حيث يحتاج الشعر إلى تغذية متكاملة غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، الإكثار من الخضروات والفواكه، إلى جانب مصادر البروتين، يساعد في تعزيز نمو الشعر وتقويته، بينما تؤثر الأطعمة المصنعة سلبًا على صحته.
كما يلعب التوتر دورًا كبيرًا في تساقط الشعر، إذ قد يؤثر على.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم
