أظهرت دراسة علمية حديثة أن الوقاية من السرطان قد تبدأ من العادات اليومية، وليس بالضرورة من أدوية معقدة أو أنظمة صارمة. أعلن الباحثون أن زيادة الحركة والنشاط البدني اليومي، وبخاصة المشي، تشكل خطوة بسيطة لكنها فعالة في تقليل مخاطر الإصابة. ووفقًا لما نُشر، فإن النشاط اليومي حتى لو كان بسيطاً يرتبط بانخفاض ملحوظ في احتمال الإصابة بالسرطان، ما يعكس أهمية نمط الحياة في الوقاية من الأمراض المزمنة.

المشي كخطة واقعية للوقاية تشير نتائج الدراسة التي شملت أكثر من 85 ألف مشارك إلى أن عدد الخطوات اليومية يلعب دوراً رئيسياً في تقليل خطر الإصابة بالسرطان. وتوضح أن نحو 7000 خطوة يومياً قد تخفض الخطر بنحو 11%، في حين أن الوصول إلى 9000 خطوة يومياً قد يزيد نسبة الخفض إلى 16%. وتُظهر النتائج أن زيادة الحركة حتى بمستوى بسيط يمكن أن تترجم إلى أثر مهم على المدى الطويل.

آليات الحركة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز