تظن الكثير من النساء أن التنميل في اليدين أثناء الليل أمر عابر، لكن تكراره قد يحمل دلالات أعمق تتعلق بصحة الأعصاب، وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية أهم أسباب تنميل اليدين أثناء النوم، ومتى يجب القلق، وفقا لما نشر علي موقع، times of indiaواليك التفاصيل:

لماذا يظهر التنميل ليلا؟:

خلال النوم، تتغير وضعية الجسم وتسترخي العضلات، ما قد يؤدي إلى ضغط على الأعصاب، خاصة في منطقة الرسغ، هذا الضغط يسبب الشعور بالوخز أو الخدر الذي يظهر بوضوح في فترات السكون.

متلازمة النفق الرسغي:

تعد من أكثر الأسباب شيوعا، حيث يتعرض العصب المتوسط في الرسغ للضغط، مما يؤدي إلى تنميل في الأصابع، خاصة الإبهام والسبابة والوسطى، وغالبا ما يزداد هذا الإحساس ليلا

مشكلات الرقبة والأعصاب:

قد لا يكون السبب في اليد نفسها، بل في الرقبة، حيث يؤدي الضغط على الأعصاب في العمود الفقري إلى أعراض مشابهة تمتد إلى الذراعين واليدين.

نقص الفيتامينات:

انخفاض مستويات بعض الفيتامينات، مثل فيتامين ب12، قد يؤثر على صحة الأعصاب، ويظهر في صورة تنميل أو وخز متكرر.

أمراض مزمنة:

في بعض الحالات، يرتبط التنميل بأمراض مثل السكري، حيث يؤثر ارتفاع السكر على الأعصاب مع مرور الوقت، مسبب يعرف بالاعتلال العصبي.

متى يصبح الأمر مقلق؟

يستدعي التنميل الانتباه إذا تكرر بشكل مستمر، أو صاحبه ضعف في اليد، أو صعوبة في الإمساك بالأشياء، أو شعور بالحرقان، هذه العلامات قد تشير إلى تطور المشكلة.

ماذا يحدث عند تجاهله؟:

إهمال الأعراض قد يؤدي إلى تفاقم تلف الأعصاب، ما ينعكس على قوة اليد وقدرتها على أداء المهام اليومية، وقد يصل الأمر إلى ضعف دائم في بعض الحالات.

اهم النصائح البسيطة للتعامل معه:

تحسين وضعية النوم، وتجنب الضغط على الرسغ، واستخدام دعامة لليد عند الحاجة، قد يساعد في تخفيف الأعراض. كما أن علاج السبب الأساسي، مثل ضبط السكر أو تعويض نقص الفيتامينات، يُعد خطوة ضرورية.

هذا المحتوى مقدم من بوابة دار الهلال