يعد الأشخاص المصابون بداء السكرى أكثر عُرضة للمضاعفات الصحية إذا لم تتم إدارة حالتهم بشكل صحى من خلال السيطرة على مستويات السكر في الدم باستمرار من خلال الأدوية وعادات نمط الحياة، ويقدم تقرير موقع "Onlymyhealth" طرق بسيطة للتعايش مع مرض السكر دون مضاعفات.

South MED

% Buffered

00:00 / 00:00

أولى خطوات التعايش الآمن مع داء السكرى تبدأ بالفهم الجيد لطبيعة المرض، حيث أن مرض السكر ليس مجرد ارتفاع في مستويات السكر بالدم، بل هو اضطراب في طريقة استخدام الجسم للجلوكوز نتيجة نقص أو مقاومة هرمون الأنسولين، لذلك، فإن متابعة مستويات السكر بشكل دوري أمر مهم بجانب عادات نمط الحياة والنظام الغذائي والأدوية وكلها عوامل تساهم في السيطرة على المرض دون مضاعفات.

فيما يلى.. 3 نصائح لإدارة مرض السكر دون مضاعفات

إتباع نظام غذائي صحى

يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في السيطرة على مستويات السكر في الدم من خلال التقليل من الأطعمة والمشروبات السكرية الأطعمة المصنعة، والأطعمة المقلية، وتناول المزيد من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية مثل المكسرات والبذور لدعم الصحة العامة.

كما يُفضل تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة على مدار اليوم لتجنب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع