يعد الماء العادي هو الخيار الأمثل للترطيب، لكن المياه المنكهة تضفي لمسة مميزة نكهة منعشة، وشعور لطيف بالرغبة في شرب المزيد على مدار اليوم.
يعطي إحساسا بالانتعاش، وبعضها الآخر يريح المعدة، بينما يجعل بعضها الآخر الترطيب عادة ممتعة والأفضل من ذلك كله سهولة تحضيرها بحسب موقع " timesofindia ".
فبمكونات بسيطة متوفرة في كل منزل، وقليل من الوقت، يمكنك الاستمتاع بالماء بشكل أكثر انتعاشا وهدوءا وجاذبية. في السطور التالية نستعرض إليكم 8 أنواع من المياه المنكهة الصحية لتعزيز الترطيب والهضم والصحة العامة:-
ماء الزنجبيل
يتميز ماء الزنجبيل بنكهة لاذعة ودافئة، وهو مفيد للغاية بعد الوجبات الدسمة أو في الصباحات التي يشعر فيها المرء بالخمول. يفضل هذا المشروب لفوائده في تحسين الهضم والدورة الدموية.
- لتحضيره، قطع 3 إلى 4 شرائح رقيقة من الزنجبيل الطازج، وأضفها إلى كوبين من الماء اتركه منقوعا لمدة 10 إلى 15 دقيقة، أو دعه يغلي على نار هادئة لفترة وجيزة إذا كنت ترغب في نكهة أقوى اشربه دافئا أو في درجة حرارة الغرفة.
ماء الليمون
يبقى ماء الليمون مشروبا كلاسيكيا لسبب وجيه فهو يتميز بمذاقه النقي، وينعش الحواس، ويضفي نكهة حمضية منعشة تسهل الحفاظ على ترطيب الجسم طوال اليوم.
- لتحضيره، اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء ثم أضف بضع شرائح رقيقة من الليمون إذا كنت تفضل نكهة أقوى. يُفضّل تقديمه باردًا، ولكنه لذيذ بنفس القدر في درجة حرارة الغرفة.
ماء الشمر
يتميز ماء الشمر بنكهة لطيفة وحلوة قليلاً تُشعرك بالراحة بعد الوجبات وهو معروف بقدرته على تخفيف الشعور بالثقل ومساعدة الجسم على الشعور بالاسترخاء، خاصة في الطقس الدافئ حيث قد يكون الهضم بطيئاً.
- لتحضيره، أضف ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء الدافئ اتركه منقوعاً لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم صفّه واشربه كما يمكن تبريده وتناوله على مدار اليوم.
ماء الريحان بالبرتقال
يجمع ماء البرتقال والريحان بين نكهة الحمضيات.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم
