الاكتئاب ليس مجرد مزاج سيئ أو يوم عصيب، بل هو أحد الأمراض النفسية الخطيرة التي تؤثر على الإدراك والمزاج والحياة بشكل عام، ويتجاهل معظم الناس أعراض الاكتئاب، إذ لا يلاحظون العلامات التحذيرية قبل تفاقم حالتهم، ويترددون في طلب المساعدة، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا".

من الضروري معرفة علامات الاكتئاب، لأنها قد تُسهم في سرعة الاستجابة والتعافي، ويتميز الاكتئاب بأعراض مستمرة تُعيق الحياة الطبيعية، وهناك 7 علامات للاكتئاب لا تتجاهلها.. كما يلى:

مشاعر مستمرة من الحزن أو الفراغ

الشعور بالحزن واليأس أو الفراغ العاطفي من أبرز علامات الاكتئاب، ولا يزول هذا الشعور في غضون أيام، بل قد يستمر لأسابيع أو شهور، وقد تشعر بالشلل أو البكاء الشديد أو الغرق في الحزن دون سبب واضح، إنه ليس حزنًا عاديًا، لأن هذه الحالة العاطفية تستمر وتؤثر على قدرتك على الحياة.

تغيرات في الشهية أو الوزن

قد يُؤثر الاكتئاب بشكل ملحوظ على عادات الأكل، فبينما يفقد البعض الرغبة في تناول الطعام، يلجأ آخرون إلى الإفراط فيه كوسيلة للراحة، وقد تُؤدي هذه التغيرات إلى فقدان أو زيادة غير مقصودة في الوزن، ويمكن ربط الضيق النفسي بسهولة بتغيرات الشهية، وقد يُؤثر سلبًا على الصحة البدنية إذا لم يُعالج.

فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها سابقًا

عادةً ما يُسبب الاكتئاب فقدانًا واضحًا ومباشرًا للاهتمام أو المتعة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع