في لحظة أو تجربة تمر بها في حياتك، قد تدرك أن شيئًا ما داخلك لم يعد كما كان، ليس لأن الظروف تغيّرت فجأة، بل لأنك بدأت ترى بوضوح أكبر. عندها يبدأ الوعي، لا كفكرة جميلة أو حالة عابرة، بل كتجربة عميقة تربكك وتدفعك إلى إعادة ترتيب نفسك من الداخل.

الوعي لا يغيّر حياتك فورًا، لكنه يعيد تشكيل الطريقة التي تنظر بها إلى كل شيء. تصبح أكثر انتباهًا لتفاصيل كنت تمرّ عليها دون ملاحظة: كيف تحدّث نفسك؟ ولماذا تستمر في علاقات تستنزفك؟، ولماذا تكرّر قرارات تعرف نتائجها مسبقًا؟ هذا الإدراك لا يأتي دائمًا براحة، بل بثِقل، لأنك لم تعد قادرًا على تجاهل ما أصبح واضحًا أمامك.

وتشير أبحاث صادرة عن الجمعية الأميركية لعلم النفس إلى أن تنمية الوعي الذاتي ترتبط بتحسين جودة القرارات والصحة النفسية على المدى الطويل، لكنها في مراحلها الأولى قد تجعل الإنسان أكثر حساسية، وأكثر اتصالًا بمشاعره، وأكثر وعيًا بما كان يتجاوزه دون أن يلتفت إليه.

بين الضياع والوعي في هذه المرحلة، يتسلّل شعور بالضياع؛ ليس لأنك فقدت الطريق، بل لأنك لم تعد قادرًا على السير بالطريقة القديمة، وفي الوقت نفسه لم تتضح لك بعد ملامح الطريق الجديد. تشعر وكأنك عالق في المنتصف، لا تعرف كيف تعود، ولا كيف تمضي، وتبدأ بمقارنة نفسك بنسخة سابقة كانت تبدو أكثر استقرارًا.

لكن هذا الاستقرار لم يكن دائمًا حقيقيًا، بل كان في كثير من الأحيان نتيجة التكيّف مع ما هو متاح، أو تجاهل ما لا يشبهك. أما الآن، فأنت لم تعد قادرًا على ذلك، حتى لو كان مريحًا.

هنا يبدأ التغيير الفعلي، ليس لأنك قررت أن تتغيّر، بل لأنك لم تعد تستطيع أن تبقى كما كنت.

ويشير الكاتب ايكهارت تول، مؤلف كتاب The Power of Now، إلى إن التخلي عمّا اعتدنا عليه قد يكون فعل قوة لا ضعف، حتى لو شعرت أنه غير مكتمل أو غير واضح.

ومع هذا التحوّل، تزداد حساسيتك بشكل ملحوظ، تتأثر بسرعة، وتنزعج من تفاصيل صغيرة، وتحتاج إلى مساحة أهدأ من قبل. هذه الحساسية ليست علامة ضعف، بل نتيجة لأنك أصبحت أكثر وعيًا واتصالًا بنفسك.

لم تعد تقمع أو تتجاوز كما كنت، بل بدأت ترى وتشعر بوضوح أكبر، وهذا ما يجعل التجربة أثقل، لكنه أيضًا ما يجعلها أكثر صدقًا. وتعتبر الباحثة والكاتبة الأميركية برينيه براون أن الهشاشة ليست ضعفًا، بل الشجاعة أن تظهر كما أنت، حتى عندما لا تملك السيطرة على النتيجة.

وسط هذا كله، يظهر شعور مستعجل يريد إنهاء هذه المرحلة بسرعة. ترغب أن تعود إلى وضوحك السابق، أو تصل إلى نسخة جديدة أكثر توازنًا من دون المرور بكل هذا الارتباك.

لكن التغيير الحقيقي لا.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من فوربس الشرق الأوسط