الصحة النفسية ليست جانبًا ثانويًا في حياتنا، بل هي الأساس الذي يمنحنا القدرة على الاستمرار ومواجهة ضغوط الأيام. فكما ننتبه لأي تغير يطرأ على أجسادنا ونحرص على صحتها، فإن صحة النفس أيضًا تحتاج إلى نفس القدر من الاهتمام، لأنها تتأثر بكل ما نمر به من ضغوط، وتجارب، وعلاقات، وحتى تفاصيل يومية بسيطة قد لا نلتفت إليها.
في أحيان كثيرة، لا تظهر الاضطرابات النفسية بشكل واضح منذ البداية، بل تبدأ بهدوء، ثم تتسلل تدريجيًا مع تراكم المشاعر والضغوط، إلى أن يصبح تأثيرها أكبر مما نتوقع. وهنا تأتي أهمية الوعي، ليس فقط لفهم ما نمر به، بل أيضًا لاكتشاف الإشارات المبكرة قبل أن تتفاقم، وحماية أنفسنا ومن نحب من الوصول إلى مرحلة الإرهاق النفسي.
ما هي الأمراض النفسية وأعراضها؟ الأمراض النفسية هي اضطرابات تؤثر على التفكير والمشاعر والسلوك، وتنعكس على قدرة الإنسان في التعامل مع حياته اليومية بشكل طبيعي. وهي ليست ضعفًا، بل حالات صحية تحتاج إلى فهم ودعم وقد تتطلب علاجًا متخصصًا في بعض الأحيان.
وبحسب دكتورة أميرة داوود، دكتوراه صحة نفسية جامعة سيلينس-انجلترا، اخصائية علاج بالشعور، الأمراض النفسية هي مجموعة من الاضطرابات التي تصيب الصحة النفسية والعقلية، وتؤثر على المزاج، وطريقة التفكير، والتصرفات، والعلاقات مع الآخرين. وقد تظهر بشكل تدريجي نتيجة ضغوط الحياة، أو صدمات نفسية، أو عوامل وراثية أو بيولوجية.
بالنسبة لأعراض الأمراض النفسية، فهي تختلف الأعراض حسب نوع الاضطراب، لكن هناك علامات عامة شائعة، منها:
تقلبات مزاجية مستمرة
الانعزال الاجتماعي وتجنب الآخرين
تغير في الشهية والوزن
الشعور بالحزن أو القلق لفترات طويلة
فقدان الشغف أو المتعة بالأشياء اليومية
اضطرابات النوم (أرق أو نوم زائد)
صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات
الشعور بالتعب والإرهاق دون سبب واضح
أفكار سلبية متكررة
ما هي أنواع الأمراض النفسية؟ تتعدد أنواع الأمراض والاضطرابات النفسية كما يلي:
اضطرابات القلق
تعد من أكثر الاضطرابات شيوعًا، وتتمثل في شعور مستمر بالتوتر والخوف غير المبرر.
الاكتئاب
وهو حالة نفسية تؤثر على المزاج والطاقة والرغبة في الحياة، وتظهر على شكل حزن مستمر وفقدان الاهتمام والشغف بكل الأنشطة اليومية.
اضطرابات الهلع
وهي تأتي على شكل نوبات مفاجئة من الخوف الشديد يصاحبها أعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب وضيق التنفس.
اضطرابات الوسواس القهري
وهي تعني اضطرابات الأفكار، لأنها تستهدفها وتتكرر بنفس الطريقة، وبسلوكيات قهرية يشعر الشخص بأنه مجبر على تكرارها.
الاضطرابات ثنائية القطب
أكثر ما يميز الاضطرابات ثنائية القطب، هوتقلب الحالة المزاجية بين نوبات من النشاط المفرط والحماس، ونوبات من الاكتئاب.
اضطرابات ما بعد الصدمة
يظهر هذا النوع من الإضطرابات النفسية بعد التعرض لصدمة كبيرة على اختلاف أنواعها، وتؤثر على التفكير والمشاعر والسلوك لفترة طويلة حتى تمام التعافي.
ما هي أكثر أعراض الأمراض النفسية شيوعًا؟ تختلف الأعراض حسب نوع الاضطراب، لكن هناك علامات عامة مهمة يمكن الانتباه لها:
تغيرات مستمرة في المزاج
اضطرابات النوم (أرق أو نوم.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مجلة هي
