سرايا - بيض بالجبن والسبانخ في المقلاة ... يُعتبر هذا الطبق من أفضل وجبات الفطور السريعة والمشبعة، حيث يجمع بين البيض الغني بالبروتين والدهون الصحية مع السبانخ الغنية بالفيتامينات والمعادن. يمنح الجسم طاقة طويلة الأمد ويُساعد على تقليل الشعور بالجوع لساعات، مما يجعله خياراً مثالياً لبدء اليوم بشكل صحي ومغذٍ.

مقادير بيض بالجبن والسبانخ في المقلاة

- البيض : 4 حبات (كبير الحجم)

- كريمة الخفق : ملعقة كبيرة (ثقيلة)

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- السبانخ : 4 اكواب

- جبن الشيدر : نصف كوب (مبشور)

- ملح : حسب الرغبة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من وكالة أنباء سرايا الإخباريه