كشف الدكتور عمرو حسن الحسني، استشاري وأستاذ أمراض المخ والأعصاب بجامعة القاهرة، عن 10 عادات يومية قد تؤدي إلى آلام الظهر دون أن يلاحظها الكثيرون.

وأوضح "الحسني"، بحسب منشور له عبر "فيس بوك"، أن الجلوس لفترات طويلة بوضعية خاطئة يزيد الضغط على الفقرات ويقلل من تغذية العضلات، كما أن الانحناء للأمام أثناء استخدام الهاتف المحمول أو العمل يضاعف الحمل على الرقبة والظهر.

وأشار إلى أن حمل الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة يوجه الضغط إلى الظهر بدلًا من الساقين، ما قد يسبب شدًا عضليًا أو إصابات، فضلًا عن النوم بوضعيات خاطئة تؤدي إلى إجهاد مستمر لعضلات الظهر والاستيقاظ مع الشعور بالتصلب والألم.

وأضاف أن قلة الحركة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي