تؤكد تقارير صحية أن استمرار التوتر المزمن ليس مجرد شعور عابر، بل يمثل تغيرًا مستمرًا في كيفية عمل الجسم والعقل. حين يبقى الجهاز العصبي في حالة تأهب دائم، تتأثر وظائف متعددة مثل ضربات القلب والتفكير والتركيز، ما يجعل الإجهاد المزمن يترك أثرًا تراكمياً على الصحة. وهذا الوضع يحتاج فهمًا دقيقًا وليس تجاهلًا. تشير النتائج إلى أن بقاء الجسم في حالة نشاط مستمر قد يسهم في اضطرابات نفسية وعضوية نتيجة الإفراز المستمر لهرمونات التوتر.
الأعراض والتأثيرات في البداية يتفاعل الجسم مع الضغط باستجابة سريعة ترفع اليقظة وتسرع التنفس، ثم عندما يستمر التوتر دون فاصل تظهر صعوبات النوم والإرهاق وآلام العضلات خاصة في الرقبة والكتفين. كما يعاني الجهاز الهضمي من آلام المعدة واضطرابات في حركة الأمعاء. وعلى المستوى النفسي، يظهر التوتر كقلق دائم وتوتر شديد وتغير في الشهية ما قد يؤدي إلى تغير في الوزن. كما يظهر ضعف التركيز والصداع المستمر وانخفاض الدافعية.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
