يكثر شكوى الأفراد من مشكلة الانتفاخ في الصباح، والتي قد تتسبب في شعور بالثقل وعدم الراحة، وتؤثر على النشاط اليومي.

ويرجع الانتفاخ غالبًا إلى تراكم الغازات في الجهاز الهضمي نتيجة النوم بعد وجبة ثقيلة، أو تناول أطعمة غنية بالدهون، أو سوء الهضم.

وهناك مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد على التخفيف من هذه المشكلة وتحفيز عملية الهضم منذ الصباح:

-الماء الدافئ مع الليمون:

يعتبر شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة طريقة فعّالة لإزالة السموم من الجسم وتحفيز حركة الأمعاء، فالليمون يحتوي على مركبات تساعد على تحفيز العصارات الهاضمة، والماء الدافئ يسهل مرور الطعام في الجهاز الهضمي.

-شاي الزنجبيل:

اكتشاف المزيد

سياحة مصر

أخبار رياضية

عقارات مصر

الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع مبتدا