يقضي كثير من الأشخاص ساعات طويلة يوميا في وضعية الجلوس، سواء أمام شاشات الحاسوب أو خلال الاجتماعات أو أثناء أداء المهام المكتبية، وقد تصل هذه المدة إلى نحو عشر ساعات يوميا، ما يحول هذا السلوك اليومي إلى عامل خطر صحي متزايد لا يمكن تجاهله.

وفقا لموقع Medical Express، إلى أن الجلوس لفترات طويلة لم يعد مجرد نمط مرتبط بطبيعة العمل الحديثة، بل أصبح عاملا مستقلا يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وداء السكري من النوع الثاني، واضطرابات الأيض، إضافة إلى ارتفاع احتمالات الوفاة المبكرة، حتى لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام.

ما الفرق بين قلة النشاط والسلوك الخامل؟ وتعني قلة النشاط عدم ممارسة التمارين الرياضية بالقدر الكافي، بينما السلوك الخامل هو البقاء لفترات طويلة في وضعية الجلوس أو الاستلقاء، وهو ما قد يصيب حتى الأشخاص النشطين بدنيا.

كيف.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي