تشير الدراسات الصحية إلى أن فقدان الوزن لا يقتصر على تقليل الأرقام في الميزان بل يرتبط بتغيرات واضحة في شكل الجلد ووظيفته. عندما يفقد الشخص الوزن بسرعة كبيرة، تعجز البشرة عن التكيف بنفس الوتيرة وتظهر الترهل بسبب فقدان الدعم الذي كانت الدهون توفره تحته. قد يتسبب الترهل في انزعاج جسدي أو يؤثر على الحركة اليومية، بالإضافة إلى تأثيره على المظهر العام. أفاد تقرير منشور في موقع Health بأن اتباع نهج تدريجي في إنقاص الوزن مع دعم الجسم بعناصر غذائية مناسبة يمكن أن يساعد البشرة على الاحتفاظ بمرونتها وتقليل احتمالات الترهل بشكل ملحوظ.

خطوات أثناء فقدان الوزن يُعد التحكم في سرعة فقدان الوزن عاملًا أساسيًا. عندما يفقد الشخص وزنه تدريجيًا، يمنح الجلد فرصة لإعادة التكيف مع الحجم الجديد ويتجنب الضغط المفرط على ألياف المرونة. بناء الكتلة العضلية يعوض جزءًا من الحجم المفقود ويمنح البشرة مظهرًا أكثر تماسكًا، مع دعم النظام الغذائي الغني بالفيتامينات A وC وE لصحة الجلد. كما أن التعرض المستمر للشمس دون حماية والتدخين يضعفان مرونة الجلد ويزيدان من احتمالية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز