كشفت تقارير طبية حديثة إلى أن التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم لم يعد يقتصر فقط على الأدوية، بل يمكن دعمه من خلال نمط غذائي صحي يتضمن بعض المشروبات الطبيعية الفعالة. ووفقا لما نشره موقع "Health" الطبي، فإن هناك مجموعة من المشروبات التي أثبتت قدرتها على تحسين صحة القلب والمساعدة في تقليل الكوليسترول الضار، خاصة عند دمجها مع نظام حياة متوازن.

مشروبات طبيعية تدعم صحة القلب يعد الشاي الأخضر من أبرز المشروبات التي ينصح بها الخبراء، حيث يحتوي على مضادات أكسدة قوية تعرف باسم الكاتيشين ، والتي تساعد في تقليل امتصاص الكوليسترول في الجسم، كما يساهم تناوله بانتظام في تحسين وظائف الأوعية الدموية وتعزيز صحة القلب بشكل عام.

أما عصير الشوفان، فيعتبر من الخيارات المميزة أيضا، نظرا لاحتوائه على ألياف "بيتا جلوكان" التي تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، من خلال إبطاء امتصاص الدهون داخل الجهاز الهضمي، ويفضل تناوله في الصباح لتحقيق أقصى فائدة.

ولا يمكن إغفال دور عصير الرمان، الذي يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة، حيث يساعد في تقليل تراكم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية