تؤكد معطيات حديثة أن الحفاظ على صحة البشرة لا يرتبط فقط باستخدام مستحضرات التجميل، بل يعتمد أساساً على عادات يومية بسيطة، مثل النوم الجيد، تقليل التوتر، والاهتمام بروتين تنظيف متوازن.
ويبرز خبراء العناية بالبشرة أهمية تنظيف الوجه بطريقة صحيحة ولمدة كافية باستخدام الماء الفاتر، مع تجنب الإفراط في التقشير أو استعمال منتجات متعددة بشكل مفرط، لما لذلك من تأثير سلبي على توازن الجلد. كما ينصحون بتفادي لمس الوجه باستمرار، وتغيير أغطية الوسائد بشكل منتظم للحد من تراكم البكتيريا والشوائب.
وفي السياق ذاته، يُعد النوم الكافي وتقليل التوتر من العوامل الأساسية التي تساهم في تجدد البشرة والحفاظ على مرونتها، إلى جانب اعتماد روتين مبسط يرتكز على التنظيف والترطيب والحماية من العوامل الخارجية.
هذا المحتوى مقدم من جريدة كفى
