مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يلجأ كثيرون إلى المشروبات المنعشة، ويأتي عصير المانجو الأخضر مضافاً إليه النعناع في مقدمة هذه الخيارات، ليس لترطيب الجسم فقط، بل لفوائده في دعم صحة الكبد والهضم.

وبحسب تقرير نشره موقع Research gate، فإن المانجو غير الناضج يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، وفيتامين C، والأحماض العضوية، وهي مركبات تساعد، بشكل غير مباشر، في دعم وظائف الكبد، وتقليل الإجهاد التأكسدي داخل الجسم.

ما هو مشروب ماء المانجو الأخضر بالنعناع؟ المانجو الأخضر (غير الناضج)

ويُستخدم غالباً كمشروب صيفي منعش في الصباح، أو خلال ساعات النهار الأولى، حيث يساعد في التبريد، والترطيب، وتحسين الهضم، خاصة في الأجواء الحارة.

لماذا يحتاج الكبد إلى الترطيب المستمر؟ يعتمد الكبد بشكل كبير على توازن السوائل داخل الجسم للقيام بوظائفه الحيوية، ومنها:

وعندما يتعرض الجسم للجفاف، قد تتباطأ بعض هذه العمليات، لذلك فإن المشروبات المرطبة قد تدعم الكبد بصورة غير مباشرة من خلال الحفاظ على توازن السوائل.

كيف قد يفيد المانجو الأخضر الكبد؟ أشار التقرير إلى أن المانجو غير الناضج يحتوي على مركّبات مفيدة مثل:

البوليفينولات: تساعد في مقاومة الإجهاد التأكسدي.

الأحماض العضوية: تدعم عملية الهضم وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.

فيتامين C: يسهم في دعم المناعة وحماية الخلايا.

ويرى خبراء التغذية أن هذه العناصر قد تساعد في تحسين الهضم، تقليل الشعور بالخمول بعد الطعام، ودعم تدفق العصارة الصفراوية، إضافة إلى خفيف العبء الهضمي على الكبد.

النعناع.. أكثر من مجرد نكهة منعشة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية