يصبح العطش أكثر من مجرد شعور عابر مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، بل يصبح تحدٍ يومي يواجه الناس في الشوارع، أماكن العمل، وحتى داخل المنزل.

نصائح للحماية من العطش أولًا: شرب الماء بانتظام: لا تنتظر حتى تشعر بالعطش، فالعطش إشارة متأخرة من الجسم.

ثانيًا: الأطعمة المرطبة: مثل البطيخ، البرتقال، الخيار، فهي تمد الجسم بالسوائل وتقلل الحاجة للشرب المستمر.

ثالثًا: تجنب الكافيين: المشروبات الغازية والقهوة تزيد من فقدان السوائل.

رابعًا: الملابس المناسبة: ارتداء الملابس القطنية الفاتحة يساعد على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع مبتدا