أوضح خبراء التغذية اهمية بداية اليوم بفنجان من القهوة للحصول على النشاط والتركيز، إلا أنهم أكدوا أن تناول عدة حبات من اللوز بجانب القهوة خلال ساعات الصباح الباكر قد يمنح الجسم فوائد صحية إضافية، أبرزها تعزيز الطاقة وتحسين وظائف الدماغ.

فوائد اللوز والقهوة

حسب ما نشرته وكالة Healtheline، يُعرف اللوز باحتوائه على نسبة عالية من البروتين والألياف والدهون الصحية، ما يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول وتقليل الرغبة في تناول الوجبات السريعة خلال اليوم، خاصة عند تناوله في بداية اليوم مع المشروبات المنبهة مثل القهوة.

كما يساهم هذا المزيج في تحسين التركيز والانتباه، إذ تعمل القهوة على تنشيط الجهاز العصبي بفضل مادة الكافيين، بينما يمد اللوز الجسم بفيتامين E والمغنيسيوم اللذين يدعمان صحة المخ والأعصاب، ما يساعد على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة 4 مايو