تشير الجهات المختصة إلى أن بشرتك تعكس صحتك وتستحق عناية فائقة تفوق مجرد غسل الوجه بالماء والصابون. تؤكد هذه التوجيهات أن العادات اليومية البسيطة قد تكون وراء ظهور التجاعيد المبكرة ومظاهر تقدم السن. يستند هذا التقرير إلى ما ذكره موقع hurryupmummy، حيث يعرض عدداً من العوامل التي يمكن تعديلها للحفاظ على شباب البشرة. وبناءً عليه نستعرض في هذا النص أبرز العادات الخاطئة وتوجيهات لتجنبها.

النوم على وسائد متسخة تشير الدراسات إلى أن النوم على وسائد متسخة يعرّض البشرة لملوثات عدة تلتصق بها أثناء النوم. تتراكم الخلايا الميتة والبكتيريا والزيوت على أغطية السرير وتنتقل إلى الوجه مع الحركة أثناء الليل. وتؤدي هذه العوامل إلى ظهور علامات مبكرة للشيخوخة وبثور. لذلك توصي النصائح بتغيير الملاءات بانتظام وتنظيف البشرة قبل النوم للحفاظ على وسادة نظيفة طوال الليل.

أغطية وسائد ناعمة يؤكد الخبراء أن نوع القماش المستخدم في أغطية الوسائد يؤثر في البشرة. تساهم أغطية الحرير أو الساتان في الحد من الاحتكاك والامتصاص الزائد للرطوبة، مما يحافظ على ترطيب البشرة أثناء النوم. في المقابل، قد تترك الأقمشة الخشنة آثاراً وخطوطاً دقيقة وتزيد من التهيج خلال الليل. لذا يُنصح باعتماد أغطية مناسبة وتغييرها بانتظام.

التعرض المستمر للشمس بلا حماية تنصح المختصات باستخدام واقي الشمس يومياً، في الصيف والشتاء، حتى خلف النوافذ. يساهم الواقي في تقليل الترهل وتغير لون البشرة الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. يجب اختيار النوع الملائم لبشرتك وتطبيقه يومياً قبل الخروج حتى وإن كانت مدة التعرض قصيرة. بذلك يتحقق الحفاظ على لون متجانس وبشرة أكثر شباباً.

الإضاءة والشاشات والضوء الأزرق تشير الأبحاث.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز