تُعد عصائر الفاكهة الطازجة، والـ"جرانولا"، والمنتجات الخالية من السكر، من المنتجات التي نميل إلى شرائها عند الرغبة في الاهتمام بصحتنا. لكن هل تعلم أنّها ليست صحية دائمًا كما نعتقد؟عندما يأتي الأمر للعصائر الطازجة على سبيل المثال، قالت اختصاصية التغذية غزل مصطفى في مقابلةٍ مع موقع CNN بالعربية: "العصير عبارة عن ماء وسكر، ولا يحتوي على ألياف، ما يعني أنّه يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة".وأضافت مصطفى أنه يجب تناول الفاكهة بدلاً من شربها كعصير، حيث يضمن ذلك أنّها لا تزال تحتفظ بأليافها المفيدة،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية