يعد استهلاك الفواكه ذات المحتوى المرتفع من الماء، مثل البطيخ والشمام، خيارًا منعشًا خلال فصل الصيف، خصوصًا مع ارتفاع درجات الحرارة، إذ لا يقتصر دورها على الإحساس بالترطيب وتخفيف العطش، بل تمتد فائدتها لتزويد الجسم بعناصر غذائية مهمة ودعم توازنه المائي.

ومع ذلك، يشير تقرير لموقع Onlymyhealth إلى أهمية تناول هذه الفواكه بالشكل المناسب، لضمان تحسين عملية الهضم والاستفادة منها دون التسبب في أي اضطرابات، بما يساهم في الحفاظ على الصحة العامة خلال أشهر الصيف.

الماء بعد البطيخ والشمام يشير خبراء إلى أنه يفضل تجنب شرب الماء مباشرة بعد تناول البطيخ أو الشمام، حيث يعتقد أن ذلك قد ينعكس على عملية الهضم ويسبب بعض الاضطرابات لدى بعض الأشخاص، رغم عدم وجود أدلة علمية حاسمة تؤكد خطورته بشكل عام.

وبحسب أطباء الجهاز الهضمي، فإن احتواء البطيخ والشمام على نسبة عالية من الماء قد يجعل تناول كميات كبيرة من السوائل بعدهما سببًا في تخفيف تركيز العصارات الهضمية بشكل مؤقت، ما قد يؤدي إلى شعور بالانتفاخ أو الثقل في المعدة.

اكتشاف المزيد

اشتراك صحيفة رقمي

إعلانات مبوبة

تحليلات سياسية

كما قد يعاني بعض الأفراد من تقلصات خفيفة أو إحساس بالحموضة نتيجة هذا التداخل، خاصة لدى الأشخاص الأكثر حساسية في الجهاز الهضمي.

الآثار المحتملة لشرب الماء بعد تناول البطيخ على الهضم يشير مختصون إلى أهمية إدراك الخصائص الطبيعية لكل من البطيخ والشمام، إذ يحتوي البطيخ على نحو 92% من الماء، بينما تبلغ نسبة الماء في الشمام قرابة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع مبتدا