علاقة يوم 19 مايو وهانتا تعلن وزارة الصحة اليوم عن علاقة محتملة بين تاريخ 19 مايو وفيروس هانتا، وتوضح الفرق بين وباء مخيف وفيروس عابر. توضح الجهة الصحية أن البيانات الأولية تشير إلى وجود ارتباط محتمل وتدعو إلى اليقظة والمتابعة المستمرة من الجهات المختصة. كما تؤكد أن إجراءات الوقاية العامة تبقى هي الأساس للحماية من العدوى، وتشير إلى أن التحديثات ستصدر عند وجود مستجدات داعمة للوقاية والعلاج. وتؤكد أن معرفة الأعراض المبكرة والتصرف السريع يمكن أن يقللا من المخاطر ويحد من الانتشار بين أفراد الأسرة والمجتمع.

لماذا كوبان صباحاً من الماء تبرز الإرشادات الصحية أهمية شرب كوبين من الماء مع بداية اليوم لتجديد الترطيب وتحفيز وظائف الكلى والهضم. يساهم ذلك في تعزيز اليقظة ونشاط الجسم خلال ساعات الصباح الأولى، كما يساهم في إعداد الجهاز الهضمي لاستقبال وجبات اليوم بشكل أفضل. كما تشير إلى أن التدرج في استهلاك الماء خلال اليوم يساعد في تحقيق توازن السوائل وتجنب الجفاف. وتؤكد أن الاعتماد على الماء كشربة رئيسية في الصباح يخفف من الاعتماد على المشروبات المحلاة لاحقاً.

فيتامين د مع الطعام أم فارغ توضح الإرشادات أن تناول فيتامين D مع وجبة تحتوي على دهون يحسن امتصاصه مقارنة بتناوله على معدة فارغة. وتؤكد أن هذا الفيتامين الذائب في الدهون يحتاج إلى وجود الدهون المصاحبة في الوجبة ليستفيد الجسم منه بشكل أفضل. وتضيف أن التوزيع على وجبات اليوم يساعد في الحفاظ على انتظام مستوى الفيتامين في الدم. كما تنصح باتباع الجرعة الموصى بها وعدم تجاوزها، مع استشارة الطبيب عند وجود ظروف صحية خاصة.

170 جراماً لضغط الدم اليومي تنشر الجهات الصحية توصية بتخصيص 170 جراماً يومياً من فئة غذائية محددة بهدف دعم صحة الشرايين والوقاية من ارتفاع ضغط الدم. وتؤكد أنه باعتماد هذا المستوى من الاستهلاك تُقلل احتمالات الإصابة بمشاكل الضغط وتدعم التوازن الغذائي العام. وتُشدد على ضرورة التنويع في المصادر الغذائية والالتزام بجرعات ثابتة ضمن النظام اليومي من دون إغفال احتياجات الجسم من العناصر الأخرى. وتضيف أن الحذر من الإفراط والالتزام بنمط حياة صحي يساهم بشكل مباشر في تعزيز صحة القلب والدماغ.

ستة بدائل صحية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز