تشير الدكتورة مروة شومان إلى أن الاجترار الفكري حالة يظل فيها العقل عالقًا في دوامة مستمرة من التفكير والتحليل المبالغ فيه، سواء في المواقف الحزينة أو حتى الأحداث السعيدة، ما يسبب استنزافًا نفسيًا ويؤثر سلبًا في النوم والتركيز. وتُعد هذه الظاهرة من أكثر الحالات انتشارًا في الوقت الراهن وتظهر حين يدور التفكير بلا راحة. يرى المصابون أن الاستمرار في هذه الدورة يفاقم القلق والتوتر ويمتد أثره إلى العلاقات والعمل. وفي نهاية المطاف قد يسلب الشعور بالقدرة على التحكم في المزاج والحياة اليومية.

مفهوم الاجترار الفكري

يتعلق الاجترار الفكري بإعادة التفكير في المواقف المؤلمة أو حتى الأحداث الإيجابية بشكل مبالغ فيه، مع إعادة تخيل سيناريوهات مختلفة وتوقع نتائج متباينة. يظل العقل عالقًا في تفاصيل الماضي وقلق.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز