تكثر الولائم والأكلات الدسمة خلال عيد الأضحى، خاصة أطباق الفتة واللحمة التي تعد من أساسيات السفرة المصرية، لكن بعد تناول هذه الوجبات قد يشعر كثيرون بالامتلاء أو عسر الهضم والانتفاخ.
ولذلك ينصح خبراء التغذية بالاعتماد على بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتهدئة المعدة ومنح الجسم شعورًا بالراحة بعد الأكل، وتتميز هذه المشروبات بسهولة تحضيرها واحتوائها على مكونات طبيعية تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وتقليل الشعور بالثقل بعد وجبات العيد الدسمة.
- مشروبات تساعد على الهضم بعد الفتة واللحمة
النعناع
يعتبر النعناع من أشهر المشروبات التي تساعد على تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ، كما يمنح الجسم إحساسًا بالانتعاش بعد تناول الأطعمة الثقيلة.
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على تحسين عملية الهضم وتقليل الشعور بالغثيان والامتلاء، كما يساهم في تنشيط حركة المعدة.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تساعد على تحسين الهضم وتقليل الدهون، ويفضل تناوله بعد الطعام بوقت قصير.
اليانسون
يساعد اليانسون على تهدئة القولون والتخفيف من الغازات وعسر الهضم، لذلك يعتبر من.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم
