سرايا - يستيقظ كثير من الناس في الصباح وهم يشعرون بالتعب والإرهاق، فيعتقدون أن كثرة الأحلام أثناء الليل هي السبب. لكن العلم يقول إنهم على الأرجح مخطئون.

الأحلام ليست سبب تعبك عند الاستيقاظ.. العلم يفسر المفاجأة!

وتوضح الأبحاث أن الأحلام بحد ذاتها لا تسبب التعب، فدماغك يكون نشطا أثناء نوم حركة العين السريعة (REM) حيث تحدث معظم الأحلام، لكن هذا النشاط وحده لا يفسر الإرهاق الصباحي.

والتفسير الحقيقي هو أن تذكرك للحلم يعني أنك استيقظت أثناء حدوثه، وهذه الاستيقاظات (حتى القصيرة وغير المحسوسة) تسرق وقتا من النوم العميق، وتعطل قدرة الدماغ على التخلص من مادة "الأدينوزين" المسببة للإرهاق. كما أن الاستيقاظ من نوم حركة العين السريعة أصعب على الجسم ويسبب "خمول النوم" (تلك الحالة الضبابية الثقيلة).

ويمثل نوم حركة العين السريعة نحو 20-25% من إجمالي وقت نومنا. وخلال الليل، نمر بأربع إلى ست دورات من هذه مرحلة، وكل دورة تطول كلما اقترب موعد الاستيقاظ.

والحقيقة أن كل البشر يحلمون، ومعظمنا يحلم عدة مرات كل ليلة، سواء تذكرنا هذه الأحلام أم لا. وإذا استيقظت أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة أو بعدها مباشرة، فاحتمال تذكرك لحلمك يكون أكبر. كما أن تذكر الحلم يعتمد على شدة العواطف فيه، وما إذا كنت قد استيقظت لفترة قصيرة أثناء الليل، وأيضا على الاختلافات الفردية بين أدمغة الناس في كيفية تخزين الذكريات أثناء النوم.

والأشخاص الذين يتذكرون بانتظام أحلاما حية ومليئة بالمشاعر، يميلون إلى الحصول على نوم أخف وأكثر تقطعا.

ماذا يحدث داخل دماغك عندما تحلم؟

خلال نوم حركة العين السريعة، يكون دماغك في حالة نشاط شديد، شبه مماثل لما يحدث عندما تكون مستيقظا، بينما يبقى جسدك ساكنا تماما. وعضلاتك تكون مشلولة بشكل أساسي لمنعك من تمثيل ما يحدث في الحلم.

وفي الوقت نفسه، الأجزاء المسؤولة عن العواطف في الدماغ (مثل اللوزة الدماغية والحصين والمهاد) تكون نشطة جدا، بينما تكون قشرة الفص الجبهي (المسؤولة عن التفكير المنطقي والعقلاني) أقل نشاطا بكثير. والنتيجة هي تجارب عاطفية حية تبدو حقيقية تماما لكنها غير منطقية في كثير من الأحيان، وهذا الأمر طبيعي تماما.

ويفترض الكثيرون أن الأحلام قصيرة ومجزأة، لكن الأدلة العلمية تشير إلى عكس ذلك. فأحلام مرحلة نوم حركة العين السريعة تتكشف تقريبا في الوقت الفعلي، أي أن الحلم الذي تشعر أنه استمر 20 دقيقة كان على الأرجح بهذا الطول في الواقع. والحلم المليء بالتوتر أو الحيوية يبدو أطول مما هو عليه ويلتصق بالذاكرة، بينما الحلم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من وكالة أنباء سرايا الإخباريه