الأكل تحت الضغط النفسي عادة نفسية سيئة وغير سليمة صحيا، وعلى الرغم من ذلك إلا أن الكثيرين يقومون بها ولا يستطيعون التحكم في أنفسهم.

ويؤدي الأكل تحت الضغط النفسي إلى أضرار صحية بالغة، نوضحها في السطور التالية، وفقا لموقع greateasternlife.

1-زيادة الوزن والمشاكل الصحية المرتبطة بها لا يقتصر تأثير تناول الطعام بدافع التوتر على زيادة استهلاك السعرات الحرارية فحسب، بل إن التوتر نفسه يبطئ عملية التمثيل الغذائي والهضم، ما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل أسرع. وقد تؤدي زيادة الوزن غير المنضبطة إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة وما يصاحبها من أمراض، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

2-نقص التغذية عادة ما تكون الأطعمة المصنعة والغنية بالسعرات الحرارية، التي نشتهيها عند الشعور بالتوتر، أقل قيمة غذائية، مثل رقائق البطاطس والحلويات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي