تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على مستويات ضغط الدم، ولكن يمكن باتباع هذه الخطوات الأساسية التحكم في ضغط الدم بشكل فعال والتقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية، وفقًا لتقرير موقع health site.

South MED

% Buffered

00:00 / 00:00

قد يكون فصل الصيف صعبًا على الكثيرين، خاصةً من يعانون من مشاكل في ضغط الدم، وقد يؤدي الحر إلى فقدان السوائل عن طريق التعرق، مما قد يُسبب الجفاف وتغيرات غير مرغوب فيها في ضغط الدم، كما يعانى البعض من انخفاض ضغط الدم بسبب فقدان السوائل، بينما قد يواجه آخرون تقلبات في ضغط الدم نتيجة للتوتر أو النظام الغذائي.

من المهم ضبط ضغط الدم خلال الطقس الحار بمساعدة الطبيب المعالج، مع ضرورة الانتباه للأعراض مثل الدوخة والتعب، وأبلغ الطبيب عنها للحصول على رعاية فورية.

فيما يلى.. 6 طرق بسيطة للتحكم في ضغط الدم خلال فصل الصيف:

الترطيب يعد الترطيب الفوري عاملاً أساسياً في التحكم بضغط الدم، لذلك احرص على شرب ما لا يقل عن 2-3 لترات من الماء على مدار اليوم، حيث تساعد السوائل على الحفاظ على حجم الدم ومنع الانخفاضات أو الارتفاعات المفاجئة في ضغط الدم، كما يُنصح بتجنب الإفراط في شرب الماء أيضًا.

قلل من تناول الملح مع أن بعض الملح ضروري، إلا أن الإفراط فيه قد يرفع ضغط الدم ويؤثر سلبًا على الصحة النفسية، لذلك احرص على تناول.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع