طالب الأخصائي الاجتماعي جعفر العيد، الأسر والمدارس بتبني استراتيجيات علمية محكمة لتهيئة الطلاب نفسياً وأكاديمياً للامتحانات، مشدداً على أهمية التنظيم لتجاوز تحديات العودة من الإجازة المدرسية.وأوضح العيد أن استعادة التركيز الذهني لدى الطلاب لا تحدث بقرار مفاجئ، بل تتطلب تدرجاً مرناً في العودة إلى الروتين الدراسي المعتاد.وبيّن أن الخطوة الأولى نحو التهيئة السليمة تبدأ بإعادة ضبط الساعات البيولوجية، عبر تنظيم أوقات النوم والالتزام بالاستيقاظ المبكر بانتظام.وأضاف أن إعداد خطة مراجعة يومية واضحة المعالم، تعتمد على تقسيم المواد وتحديد الأولويات، يسهم بشكل مباشر في رفع الكفاءة الاستيعابية للمتعلم.ولفت إلى حتمية البدء بالمواد العلمية التي تتطلب جهداً ذهنياً مضاعفاً ووقتاً أطول، لضمان إنجازها بكفاءة عالية قبل الشعور بالإرهاق.البعد عن المشتتات وتوفير الاستقرار الذهنيوحذر بشدة من المشتتات التقنية التي تعوق التركيز، داعياً إلى تقليص استخدام الأجهزة الذكية ومنصات التواصل الاجتماعي إلى الحد الأدنى خلال هذه الفترة الحرجة.وأكد على محورية توفير بيئة دراسية هادئة ومنظمة داخل المنزل، لتوفير الاستقرار الذهني للطالب ومنحه مساحة كافية للتركيز العميق.وفي السياق ذاته، أشار العيد إلى أن الاهتمام بالصحة الجسدية يلعب دوراً جوهرياً في مساعدة الطلاب على تجاوز ضغوط الاختبارات بنجاح.ونصح.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من اليوم - السعودية
