العشاء قبل النوم بـ3 ساعات يحسن "صحة القلب" وجودة النوم
صحيفة الوطن السعودية
03 يونيو 2026 13:30
Your browser does not support the video tag.
المزيد من صحيفة الوطن السعودية
وزير الخارجية يتلقى اتصالا هاتفيا من رئيس مجلس الوزراء وزير خارجية قطر
وزير الخارجية يتلقى اتصالا هاتفيا من رئيس مجلس الوزراء وزير خارجية قطر
منذ 5 ساعات
النينيو يؤثر على مناخ المملكة..حرارة مرتفعة وشتاء أقل برودة
النينيو يؤثر على مناخ المملكة..حرارة مرتفعة وشتاء أقل برودة
منذ 4 ساعات
"جيمس ويب" يحل لغزًا حيّر العلماء لعقود.. ويكشف السر الحقيقي لسرعة دوران #زحل
"جيمس ويب" يحل لغزًا حيّر العلماء لعقود.. ويكشف السر الحقيقي لسرعة دوران #زحل
منذ 5 ساعات
عاجل | الطيران المدني الكويتي: بعد الانتهاء من تقييم الأضرار استئناف رحلات الخطوط الجوية الكويتية فقط من مطار الكويت عبر مبنى "T4"
عاجل | الطيران المدني الكويتي: بعد الانتهاء من تقييم الأضرار استئناف رحلات الخطوط الجوية الكويتية فقط من مطار الكويت عبر مبنى "T4"
منذ 5 ساعات
عاجل | الجيش الكويتي: التعامل مع 13 صاروخا و 17 مسيرة إيرانية اليوم
عاجل | الجيش الكويتي: التعامل مع 13 صاروخا و 17 مسيرة إيرانية اليوم
منذ ساعتين
3
عاجل | الكويت تطرد 2 من منسوبي السفارة الإيرانية
عاجل | الكويت تطرد 2 من منسوبي السفارة الإيرانية
منذ ساعة
الأكثر تداولا في السعودية
استشاري: 5 علامات بشأن الجلطة تستدعي طلب الإسعاف فورا
استشاري: 5 علامات بشأن الجلطة تستدعي طلب الإسعاف فورا
صحيفة عاجل
منذ 11 ساعة
1
الكافيين وتأثيره على الدماغ والنوم: دراسة تكشف حقائق جديدة لعشاق القهوة - حتى فنجان قهوة صباحي واحد قد يؤثر سلبًا على النوم الليلي. - تأثير الكافيين يختلف بين الأفراد حسب العمر والوراثة والتمثيل الغذائي
الكافيين وتأثيره على الدماغ والنوم: دراسة تكشف حقائق جديدة لعشاق القهوة - حتى فنجان قهوة صباحي واحد قد يؤثر سلبًا على النوم الليلي. - تأثير الكافيين يختلف بين الأفراد حسب العمر والوراثة والتمثيل الغذائي
صحيفة سبق
منذ 15 ساعة
11
8 نصائح ذهبية لمرضى ارتفاع الضغط لتجنّب مضاعفات الحر في الصيف. ارتفاع درجات الحرارة قد يؤدي إلى الجفاف وتقلبات ضغط الدم، خاصة لدى كبار السن ومرضى الأمراض المزمنة الذين يتناولون أدوية الضغط ومدرات البول.. أبرز التوصيات: شرب الماء بانتظام، تجنب التعرض للشمس وقت الذروة، قياس ضغط الدم دوريًا، تقليل الملح، والالتزام بالعلاج دون تعديل الجرعات إلا بعد استشارة الطبيب.. تستدعي أعراض مثل الدوخة الشديدة، الإغماء، خفقان القلب غير المنتظم، والارتفاع أو الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم مراجعة طبية عاجلة لتجنب المضاعفات
8 نصائح ذهبية لمرضى ارتفاع الضغط لتجنّب مضاعفات الحر في الصيف. ارتفاع درجات الحرارة قد يؤدي إلى الجفاف وتقلبات ضغط الدم، خاصة لدى كبار السن ومرضى الأمراض المزمنة الذين يتناولون أدوية الضغط ومدرات البول.. أبرز التوصيات: شرب الماء بانتظام، تجنب التعرض للشمس وقت الذروة، قياس ضغط الدم دوريًا، تقليل الملح، والالتزام بالعلاج دون تعديل الجرعات إلا بعد استشارة الطبيب.. تستدعي أعراض مثل الدوخة الشديدة، الإغماء، خفقان القلب غير المنتظم، والارتفاع أو الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم مراجعة طبية عاجلة لتجنب المضاعفات
صحيفة سبق
منذ 5 ساعات
ابتكار طلاء ذاتي التنظيف في كاوست يحافظ على أداء الألواح الشمسية تحت الغبار والحرارة لمدة ستة أشهر. باحثون في جامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية طوروا طلاءً نانويًا ذاتي التنظيف يساعد الألواح الشمسية على مقاومة الغبار والحرارة والحفاظ على كفاءتها لمدة تصل إلى 6 أشهر.. الطلاء يجمع بين النفاذية العالية للضوء ومقاومة الغبار واستخلاص الرطوبة من الهواء، ما يقلل الحاجة إلى عمليات التنظيف واستهلاك المياه.. أظهرت الاختبارات الميدانية أن الألواح المطلية أنتجت أكثر من ضعف كمية المياه المتكثفة مقارنة بالأسطح التقليدية، ما يعزز فرص استخدامها في أنظمة الزراعة الكهروضوئية وتحسين كفاءة استغلال الموارد
ابتكار طلاء ذاتي التنظيف في كاوست يحافظ على أداء الألواح الشمسية تحت الغبار والحرارة لمدة ستة أشهر. باحثون في جامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية طوروا طلاءً نانويًا ذاتي التنظيف يساعد الألواح الشمسية على مقاومة الغبار والحرارة والحفاظ على كفاءتها لمدة تصل إلى 6 أشهر.. الطلاء يجمع بين النفاذية العالية للضوء ومقاومة الغبار واستخلاص الرطوبة من الهواء، ما يقلل الحاجة إلى عمليات التنظيف واستهلاك المياه.. أظهرت الاختبارات الميدانية أن الألواح المطلية أنتجت أكثر من ضعف كمية المياه المتكثفة مقارنة بالأسطح التقليدية، ما يعزز فرص استخدامها في أنظمة الزراعة الكهروضوئية وتحسين كفاءة استغلال الموارد
صحيفة سبق
منذ ساعتين
وداعًا للبطاريات... ابتكار جديد يحوّل الملح والرطوبة إلى كهرباء منخفضة التكلفة
وداعًا للبطاريات... ابتكار جديد يحوّل الملح والرطوبة إلى كهرباء منخفضة التكلفة
صحيفة سبق
منذ 5 ساعات
كيف تربي طفلاً قادراً على حل مشاكله بنفسه؟ 5 طرق فعّالة
كيف تربي طفلاً قادراً على حل مشاكله بنفسه؟ 5 طرق فعّالة
صحيفة الشرق الأوسط
منذ ساعتين
العشاء المبكر.. مفتاح لصحة القلب والذاكرة. للاطلاع على
العشاء المبكر.. مفتاح لصحة القلب والذاكرة. للاطلاع على
صحيفة عكاظ
منذ 13 ساعة
8
أحلام: «نصيحة» منعتني من إنجاب 8 أطفال
أحلام: «نصيحة» منعتني من إنجاب 8 أطفال
صحيفة عكاظ
منذ 22 ساعة
6
As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
