قدّم خبراء الصحة ثماني نصائح ضرورية لمرضى ارتفاع ضغط الدم للحفاظ على صحتهم مع تزايد درجات الحرارة في الصيف، مشيرين إلى تأثير الطقس الحار على توازن السوائل والدورة الدموية، ما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم أو تقلبه بصورة مفاجئة ويزيد من مخاطر الدوخة والإجهاد وحتى الإغماء في بعض الحالات.
ووفقًا لتقرير على موقع Cleveland Clinic، تسبب الحرارة المرتفعة فقدان كميات كبيرة من السوائل والأملاح عبر التعرق، مما يرفع احتمالات الإصابة بالجفاف، خاصة لدى كبار السن ومرضى الأمراض المزمنة الذين يتناولون أدوية مدرة للبول أو أدوية خافضة للضغط.
كيف تؤثر الحرارة على ضغط الدم؟
يوضح الأطباء أن ارتفاع درجات الحرارة يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية، ما قد يتسبب في انخفاض ضغط الدم لدى بعض المرضى. كما أن فقدان السوائل والأملاح بصورة مستمرة قد يخل بتوازن الدورة الدموية، مؤديًا إلى أعراض مثل الدوخة وضعف التركيز والإرهاق العام. وتؤكد الدراسات أن الجفاف يعد أحد أبرز العوامل المرتبطة بتفاقم مشكلات ضغط الدم خلال أشهر الصيف.
الماء.. خط الدفاع الأول
يشدد الخبراء على ضرورة شرب المياه بانتظام طوال اليوم حتى في غياب الشعور بالعطش، لتعويض السوائل المفقودة والحفاظ على استقرار ضغط الدم. كما يُنصح بالحد من المشروبات الغنية بالكافيين أو السكريات، لأنها قد تساهم في زيادة فقدان السوائل وتؤثر سلبًا على توازن الجسم.
تجنب ساعات الذروة ومراقبة الضغط
توصي الإرشادات الصحية بتجنب التعرض المباشر للشمس بين الساعة 11.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق
