يُعرف التوت البري باستخداماته المتعددة منذ القدم في المجالات الطبية، ويتميز بفعاليته في الوقاية من التهابات المسالك البولية (UTIs)، حيث يحتوي التوت البري على مركبات كيميائية، مثل: حمض الساليسيليك، التي تساعد في تقليل كمية البكتيريا التي تلتصق بجدران المثانة، مما يقلل من خطر الإصابة بالعدوى.قال مجلس الصحة الخليجي: "يشيع استخدام التوت البري كغذاء، أو بهار في الطبخ، ويوجد التوت البري في أشكال تجارية متعددة، بما في ذلك مشروب الفاكهة، أو بشكل مركز في أقراص، أو كبسولات، أو كأحد مكونات المكملات الغذائية متعددة المكونات".اكتشف فوائد مكمل التوت البري ودوره في دعم صحة المسالك البوليةبزيارتك لـ #دليلك_الصحي للاطلاع على المزيد من المعلومات الموثوقة https://t.co/ECzaPD3ugZ#مجلس_الصحة_الخليجي pic.twitter.com/kWLTpEEIYk مجلس الصحة الخليجي (@GHC_GCC) June 2, 2026 ما هو حدّ استخدام مكمل التوت البري؟يستهلك التوت البري عادة في النظام الغذائي من خلال: (العصائر، والهلام، والصلصات).تمت دراسة عصير التوت البري، ومركّز العصير، والمستخلص المجفف في حالات التهابات المسالك البولية، ومع ذلك، هناك نقص في الاتساق في كمية، ونظام الجرعات في الدراسات.يتوفر مستخلص التوت البري المركّز على شكل أقراص، وكبسولات، وقد استخدمت جرعات تتراوح من 600 ملغ إلى أكثر من 1200 ملغ / يوم في جرعات مقسمة، في الدراسات المتعلقة بالتهابات المسالك البولية، وللوقاية من التهابات المسالك البولية بعد القسطرة، أثناء جراحة أمراض النساء، تم استخدام مستخلص التوت البري 360 ملغ (بروانثوسيانيدين 36 ملغ) مرتين يوميًا لمدة 6 أسابيع.يجب تجنب إعطاء الأطفال مكملات التوت البري، ولكن يمكن استبدالها بعصير التوت البري، الذي يعد آمنًا للأطفال في الشرب. ما هي آثار زيادة استهلاك مكمل التوت البري؟يعد مكمل التوت البري آمنا لمعظم البالغين، حيث يُستهلك بشكل شائع في الأطعمة، ومع ذلك، قد يؤدي شرب كميات كبيرة من عصير التوت البري إلى بعض الآثار الجانبية مثل اضطراب خفيف في المعدة، والإسهال، وحصوات الكلى لدى بعض الأشخاص.الأسئلة الشائعة:ما هي الاحتياطات، قبل استخدام مكمل التوت البري؟تعد مكملات التوت البري آمنة لمعظم الناس، ولكن هناك بعض النقاط التي يجب أخذها في الاعتبار:الآثار الجانبية والتفاعلات: قد تسبب مكملات التوت البري آثارًا جانبية، أو تفاعلات مع بعض المكملات الغذائية، أو الأدوية الأخرى. لذا، يجب تناولها بحذر، وتحت إشراف مقدم الرعاية الصحية.الحمل والرضاعة: يجب على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من اليوم - السعودية