التغذية من أهم العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على صحة القلب والكلى، حيث قد يمكن لبعض الأطعمة أن تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة إذا تم تناولها بكثرة أو بشكل خاطىء.

وفقا لموقع "health"، إليك 7 أطعمة قد تسبب أمراض القلب والكلى:

تأثير الأطعمة المملحة على القلب والكلى الإفراط في تناول الملح من أبرز العوامل التي تضر بصحة القلب والكلى، إذ قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل داخل الجسم، ما يزيد من الضغط على عضلة القلب ويُرهق الكليتين.

وتشمل أبرز مصادر الصوديوم الأطعمة المصنعة، والحساء المعلب، والوجبات السريعة، والوجبات الخفيفة المالحة.

وتوصي جمعية القلب الأمريكية بألا يتجاوز استهلاك الصوديوم 2300 ملليجرام يوميا، بينما يفضل خفضه إلى 1500 ملليجرام للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

اللحوم الحمراء وصحة الكلى على الرغم من أهمية البروتين للجسم، فإن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء قد يزيد العبء على الكلى، بسبب احتوائها على نسب مرتفعة من البروتين الذي يتطلب مجهودًا أكبر في عملية الترشيح.

ما أضرار الأطعمة والمشروبات السكرية؟ تحتوي العديد من المشروبات والأطعمة الجاهزة على كميات كبيرة من السكر المضاف، ما يرفع خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني وارتفاع الكوليسترول والالتهابات المزمنة، وهي عوامل ترتبط بشكل مباشر بأمراض.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي