كشفت ScienceAlert في تقرير علمي حديث عن أن إجراء تغيير واحد فقط في نمط الحياة اليومي قد يكون مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 16%، وفقًا لنتائج تحليل علمي يعتمد على بيانات طويلة المدى ودراسات موسعة حول صحة الدماغ والتدهور المعرفي.

ويأتي هذا الاكتشاف في ظل تزايد معدلات الإصابة بالخرف عالميًا، مع ارتفاع متوسط العمر في العديد من الدول، ما جعل الباحثين يركزون على العوامل القابلة للتعديل في نمط الحياة والتي يمكن أن تساهم في الوقاية أو تأخير ظهور الأعراض.

South MED

% Buffered

00:00 / 00:00

ما التغيير المرتبط بتقليل الخطر؟

بحسب ما نشرته ScienceAlert، فإن التغيير الأساسي الذي رصدته الدراسات يتمثل في زيادة مستوى النشاط البدني اليومي، حتى وإن كان بسيطًا مثل المشي المنتظم أو تقليل فترات الجلوس الطويلة خلال اليوم.

وأوضحت النتائج أن الأشخاص الذين يحافظون على نشاط بدني منتظم يتمتعون بانخفاض ملحوظ في احتمالية الإصابة بالخرف مقارنة بالأشخاص الذين يتبعون نمط حياة خامل أو قليل الحركة.

كيف يحمي النشاط البدني الدماغ؟

أشارت ScienceAlert إلى أن النشاط البدني لا يؤثر فقط على صحة القلب والوزن، بل يمتد تأثيره المباشر إلى الدماغ أيضًا، حيث يساعد على:

تحسين تدفق الدم إلى المخ.

زيادة وصول الأكسجين والعناصر الغذائية للخلايا العصبية.

تقليل الالتهابات المزمنة المرتبطة بالأمراض العصبية.

دعم إنتاج مواد كيميائية في الدماغ تعزز الذاكرة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع