ينفق نجم منتخب البرتغال، كريستيانو رونالدو، مليون دولار سنوياً للاستعداد لكأس العالم 2026، وهو في عامه الـ41.

وفقاً لحساب Speedline عبر إكس، إليكم سبع عادات جعلت كريستيانو رونالدو لاعباً خارقاً:

1- عقلية الفوز

يتخيل النجاح باستمرار ولا يشك في قدراته أبداً، حتى تحت ضغط هائل لا يرضى أبداً بما حققه، وبعد الأداء الرائع يبحث عن طرق للتحسن".

2- النظام الغذائي

يتجنب رونالدو السكر والكحول والوجبات السريعة، وتركز وجباته على البروتين الخالي من الدهون، الأسماك، البيض، الفواكه، الخضراوات، والحبوب الكاملة".

3- روتين النوم

لا ينام رونالدو نوماً متواصلاً، بل يتبع دورات نوم متعددة مدة كل منها 90 دقيقة لتحسين التعافي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع 24 الرياضي