إذا كنت من عشاق الحلويات لكنك تحاول الحفاظ على نظام غذائي متوازن، فهذه الوصفة للكوكيز الصحي تمنحك المذاق اللذيذ مع مكونات أخف وأكثر فائدة للجسم، ويمكن تحضيرها في أقل من 30 دقيقة، لتكون خيارا مناسبا للإفطار أو سناك خفيف خلال اليوم.

مكونات الكوكيز الصحي

-1 كوب شوفان مطحون

- نصف كوب دقيق قمح كامل

- موزة ناضجة مهروسة

- ¼ كوب عسل نحل طبيعي أو عسل أبيض

-1/4 كوب زيت جوز الهند أو زيت نباتي صحي

- بيضة

- ½ ملعقة صغيرة فانيليا

- ½ ملعقة صغيرة بيكنج باودر

- رشة قرفة "اختياري"

- ¼ كوب قطع شوكولاتة داكنة أو زبيب

طريقة التحضير

- سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، وجهزي صينية خبز بورق الزبدة.

- في وعاء عميق، اخلطي الموز المهروس مع العسل وزيت جوز الهند والبيض والفانيليا حتى يصبح الخليط ناعمًا ومتجانسًا.

- أضيفي الشوفان المطحون ودقيق القمح الكامل والبيكنج باودر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع