البيض المسلوق من أكثر الأطعمة شيوعا على مائدة الإفطار، لما يتمتع به من قيمة غذائية عالية وسهولة في التحضير.

ماذا يحدث للجسم عند تناول البيض المسلوق في الصباح؟ وتعليقا على ذلك، قال الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، إن بدء اليوم بوجبة تحتوي على البيض يمكن أن يمنح الجسم دفعة قوية من العناصر الغذائية الأساسية، أبرزها البروتين عالي الجودة، الذي يلعب دورا مهما في بناء العضلات وتعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول.

وأضاف القيعي في تصريحات لمصراوي أن تناول البيض صباحا يساعد في تحسين مستويات الطاقة والتركيز، بفضل احتوائه على فيتامينات مثل B12 والكولين، والتي تدعم وظائف الدماغ كما يساهم في تنظيم الشهية، ما قد يساعد في تقليل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي