حصوات الكلى من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تسبب آلاما شديدة، وتتكون نتيجة تراكم المعادن والأملاح داخل الكلى وتحولها إلى رواسب صلبة.
ويؤدي النظام الغذائي دورا مهما في الوقاية من هذه المشكلة أو الحد من تكرارها، لكن هناك بعض الفواكه قد تقلل خطر تكون الحصوات، بفضل احتوائها على الماء والبوتاسيوم والسترات الطبيعية.
وفقا لموقع "health"، إليك أبرز الفواكه المفيدة والأخرى التي يجب تناولها بحذر.
العلاقة بين الحمضيات والوقاية من حصوات الكلى الفواكه الحمضية الغنية بالماء والسترات الطبيعية من أفضل الخيارات الغذائية للأشخاص المعرضين للإصابة بحصوات الكلى، إذ قد تساعد على رفع مستويات السترات في البول، وهو ما يسهم في تقليل فرص تكون الحصوات.
ويعود ذلك إلى احتوائها على مركب السترات، الذي يرتبط بالكالسيوم الموجود في البول، ما قد يحد من اتحاده مع الأوكسالات ويقلل من تكون البلورات الصلبة التي قد تتطور بمرور الوقت إلى حصوات الكلى.
كيف تساعد الكمثرى في تقليل خطر الحصوات؟
الكمثرى من الفواكه المناسبة للأشخاص المعرضين للإصابة بحصوات الكلى، إذ قد تتميز بانخفاض محتواها من الأوكسالات، إضافة إلى دورها في تعزيز ترطيب الجسم.
البطيخ وترطيب الجسم كما أن البطيخ، بفضل محتواه المرتفع من الماء، قد يسهم في تخفيف تركيز البول، ما يجعل تجمع المعادن وتكون الحصوات أكثر صعوبة.
دور العنب في دعم صحة الكلى والحد من الحصوات من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والبوليفينولات التي قد تساعد على تقليل حموضة البول ودعم عمليات تنقية الجسم، ما قد يقلل من احتمالية تكون الحصى، كما يحتوي على مركب الريسفيراترول المعروف بفوائده الصحية ودوره في دعم وظائف الكلى.
العلاقة بين التفاح والوقاية من حصوات الكلى من الفواكه المناسبة للأشخاص المصابين بحصوات الكلى أو المعرضين للإصابة بها، إذ قد يتميز بمحتواه المنخفض من الأوكسالات، إضافة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
