الوكيل الإخباري-

إذا كنت تشعر بالإرهاق والتعب بشكل متواصل رغم الحصول على قسط كافٍ من النوم، فقد يكون السبب مرتبطاً بنقص أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم، وعلى رأسها فيتامين B12.

ويلعب فيتامين B12 دوراً مهماً في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، وعند انخفاض مستوياته قد يعاني الشخص من أعراض عدة، أبرزها التعب المزمن، وضعف التركيز، والدوخة، وضيق التنفس، وشحوب البشرة.

ويشير أطباء إلى أن كبار السن، والنباتيين، والأشخاص الذين يعانون من مشكلات في امتصاص الغذاء، هم الأكثر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري