التعلق القهري هو ارتباط عاطفي مبالغ فيه بشخص أو علاقة أو حتى فكرة معينة بحيث يشعر الإنسان أنه لا يستطيع الشعور بالأمان أو السعادة إلا من خلالها ويكون هذا التعلق غالبًا مصحوبًا بالخوف الشديد من الفقد أو الرفض أو الهجر مما يدفع الشخص إلى مراقبة الطرف الآخر باستمرار والبحث الدائم عن الطمأنينة والتأكيد على مكانته في حياته.
South MED
% Buffered
00:00 / 00:00
كما أوضحت خبيرة العلاقات الإنسانية صابرين جابر في حديثها لـ"اليوم السابع"، رغم أن الحب والتعلق قد يتشابهان في بعض المظاهر فإن بينهما فرقاً جوهريا، فالحب الصحي يمنح الطرفين مساحة من الحرية والاستقلال بينما يقوم التعلق القهري على الاحتياج والخوف والاعتماد المفرط على الآخر.
كيف تعرف أنك تعاني من التعلق القهري؟
هناك بعض العلامات التي قد تشير إلى وجود تعلق غير صحي، منها:
- التفكير المستمر في شخص معين طوال اليوم.
- الشعور بالضيق الشديد عند غيابه أو انشغاله.
- مراقبة حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي بشكل متكرر.
- ربط الشعور بالسعادة أو الحزن بتصرفاته وردود فعله.
- إهمال الذات أو الأصدقاء أو الأهداف الشخصية من أجل العلاقة.
- الخوف المستمر من انتهاء العلاقة حتى دون وجود أسباب حقيقية.
كيفية التخلص من التعلق القهري
لماذا يحدث التعلق القهري؟
وتابعت خبيرة العلاقات الإنسانية أنه في كثير من الأحيان لا يكون السبب هو الشخص الآخر نفسه بل احتياجات نفسية أعمق فقد ينشأ التعلق القهري نتيجة الشعور بالوحدة أو نقص الثقة بالنفس أو الحرمان العاطفي في مراحل سابقة من الحياة أو الخوف من الرفض والهجر، لذلك فإن حل المشكلة لا يكون فقط بالابتعاد عن الشخص وإنما بفهم الاحتياجات النفسية التي جعلت هذا التعلق.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
