خبرني - كشفت خبيرة التغذية الهندية ديبسيخا جين عن 3 أطعمة تعتبرها استثمارًا غذائيًا مهمًا لصحة الأمعاء، مؤكدة أنها تفضّل إنفاق المال عليها بدلًا من المكملات الغذائية أو المنتجات الصحية باهظة الثمن.

وأوضحت في منشور عبر مواقع التواصل الاجتماعي أن الاهتمام بالصحة يبدأ من اختيارات ذكية عند التسوق، مشيرة إلى أن بعض الأطعمة اليومية الغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن تقدم فوائد طويلة المدى، خصوصًا لصحة الجهاز الهضمي، بحسب الموقع الإلكتروني لتلفزيون نيودلهي.

وقالت جين: "لو كنت خبيرة تغذية خاصة بك، لنصحتك بالاستثمار قليلًا في هذه الأطعمة من أجل صحة أفضل"، قبل أن تكشف عن اختياراتها المفضلة.

الزبادي اليوناني

اختارت جين الزبادي اليوناني بدلًا من الزبادي التقليدي، موضحة أنه يحتوي على نسبة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من خبرني