أصبح الهاتف المحمول جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حتى إن كثيرين ينامون وهو بجوارهم على السرير أو أسفل الوسادة. لكن خبراء الصحة والنوم يحذرون من هذه العادة، مؤكدين أن مكان الهاتف أثناء النوم قد يؤثر على جودة الراحة ويزيد من احتمالات التعرض لبعض المشكلات الصحية.

لماذا لا يُنصح بالنوم والهاتف بجوار الرأس؟ يرى المختصون أن المشكلة الأكبر لا تتعلق فقط بالموجات اللاسلكية، بل بالتنبيهات والإضاءة الصادرة من الشاشة. فالضوء الأزرق المنبعث من الهواتف يمكن أن يؤثر في إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، ما يؤدي إلى صعوبة الاستغراق في النوم أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، وفقا لما نشره موقع هيلثي.

كما أن الإشعارات والاهتزازات والمكالمات المفاجئة قد تُبقي الدماغ في حالة من التأهب حتى.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد