كتبت- نرمين ضيف الله:

شرب الماء فور الاستيقاظ من العادات الصباحية الشائعة التي ينصح بها كثير من المهتمين بالصحة ونمط الحياة الصحي.

ويُعتقد أن هذه الخطوة البسيطة قد تساعد الجسم على إعادة التشغيل بعد ساعات النوم، لكن هل هي فائدة حقيقية مثبتة أم مجرد عادة صحية عامة؟

تعويض فقدان السوائل أثناء النوم خلال النوم يفقد الجسم سوائل بشكل طبيعي عبر التنفس والتعرق، حتى دون الشعور بالعطش لذلك فإن شرب الماء عند الاستيقاظ يساعد على إعادة ترطيب الجسم بعد هذه الساعات الطويلة، وهو ما قد ينعكس على الشعور بالانتعاش وتقليل الإحساس بالخمول الصباحي، بحسب "

Cleveland Clinic".

والحفاظ على الترطيب المستمر هو عنصر أساسي لعمل الجسم بشكل طبيعي، وليس فقط في وقت محدد من اليوم.

دعم الهضم وتحفيز حركة الجهاز الهضمي شرب الماء في الصباح قد يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي بشكل لطيف، حيث يساهم في تليين المعدة وتحفيز حركة الأمعاء، وقد يكون هذا مفيدًا للأشخاص.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي