زاد الاردن الاخباري -

تُعدّ السلطة خيارًا صحيًا شائعًا لمن يبحثون عن وجبة غداء خفيفة ومغذية، إلا أن اختيار الأنواع الجاهزة منها قد يأتي بنتائج عكسية، إذ يمكن أن يسبب الشعور بالخمول وانخفاض مستوى الطاقة خلال فترة ما بعد الظهر، وفقًا لما أورده موقع "Verywell Health .

وتشير خبيرة التغذية العلاجية أفيري زينكر إلى أن العديد من السلطات الجاهزة تفتقر إلى مكونات غذائية أساسية تساعد على تزويد الجسم بالطاقة المستدامة، كما قد تحتوي على عناصر مخفية تؤثر سلبًا على النشاط العام.

ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تراجع الطاقة، السكريات المضافة الموجودة في بعض التتبيلات الجاهزة أو المكسرات المحلاة أو الفواكه المجففة، والتي قد تسبب اضطرابًا في مستوى السكر في الدم، ما ينعكس شعورًا سريعًا بالتعب وضعف التركيز.

كما أن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من زاد الأردن الإخباري