مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد الأنشطة الخارجية مثل السباحة، والرحلات، والشواء، لكن في المقابل ترتفع أيضًا معدلات التوجه إلى أقسام الطوارئ بسبب حوادث يمكن الوقاية منها باتباع بعض الإجراءات البسيطة.

ووفقًا لتقرير نشرته NPR، فإن معظم إصابات الصيف ليست حوادث مفاجئة، بل يمكن تجنبها من خلال الالتزام بإرشادات السلامة، خاصة عند التعرض للشمس أو السباحة أو قضاء وقت طويل في الأماكن المفتوحة.

1- تعلم أساسيات السباحة قبل النزول إلى المياه

يشدد الخبراء على أهمية تعلم المهارات الأساسية للسباحة، مثل الطفو على سطح الماء لمدة دقيقة، والقدرة على السباحة لمسافة مناسبة، ومعرفة كيفية الخروج من الماء بأمان.

كما ينصح التقرير بعدم ترك الأطفال في حمامات السباحة أو الشواطئ دون مراقبة، حتى لو كانوا يجيدون السباحة، مع تخصيص شخص بالغ تكون مهمته الوحيدة متابعة الأطفال وعدم الانشغال بالهاتف أو أي أمور أخرى.

2- انتبه لعلامات الإجهاد الحراري

يؤكد الخبراء أن الإجهاد الحراري قد يتحول سريعًا إلى ضربة شمس إذا لم يتم التعامل معه مبكرًا.

ومن أبرز الأعراض التي تستدعي الانتباه:

- التعرق الشديد.

- الدوخة أو الإغماء.

- الشعور بضعف شديد وإرهاق.

- شحوب الجلد.

- الغثيان أو القيء.

وينصح الأطباء بنقل المصاب إلى مكان بارد، وإعطائه السوائل إذا كان واعيًا، وطلب الرعاية الطبية إذا استمرت الأعراض أو ساءت، خاصة لدى كبار السن والأطفال ومرضى القلب والسكري، لأنهم أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع