غالبا ما يكون الاستيقاظ مع الجوع والعطش أمرا طبيعيا مرتبطا بنمط الأكل والنوم، لكن تكراره بشكل ملحوظ قد يكون إشارة تحتاج إلى تقييم العادات اليومية أو استشارة طبية عند الضرورة.
-----------
يلاحظ بعض الأشخاص أنهم يستيقظون من النوم صباحا أو حتى خلال الليل وهم يشعرون برغبة واضحة في الأكل والعطش معا، وهي حالة قد تبدو بسيطة لكنها في بعض الأحيان تحمل دلالات تتعلق بنمط الحياة أو بعض العوامل الصحية.
أولا: أسباب طبيعية شائعة في كثير من الحالات، يكون هذا الشعور طبيعيا تماما. أثناء النوم، يمر الجسم بساعات طويلة من دون طعام أو سوائل، ما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم نسبيا، بالإضافة إلى فقدان بسيط للسوائل عبر التنفس والتعرق. لذلك قد يستيقظ الشخص وهو يشعر بالجوع والعطش معا.
كما أن تناول وجبة عشاء خفيفة أو غير متوازنة قد يؤدي إلى انخفاض أسرع.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من قناة رؤيا
